최종편집 12.13 (목) 15 : 45

  • 라이프홈
[메디체크]나에게 맞는 휴식 방법으로 컨디션 회복하기
[수면] [메디체크]나에게 맞는 휴식 방법으로 컨디션 회복하기
[왓처데일리]새벽부터 밤까지 이어진 일과에 몸도 마음도 피로한 시간. 자신에게 맞는 방법으로 최상의 휴식을 취해보자. 무엇보다 휴대폰과 TV에서 벗어나 조용...11-19 10:05
[메디체크]열대야의 불청객, 불면증
[수면] [메디체크]열대야의 불청객, 불면증
[왓처데일리]찬물샤워에도 불구하고 뒤척이다 간신히 잠이 들고, 무거운 몸을 끌고 일어나 출근길에 사든 아이스 아메리카노 한잔을 다 마시고서야 눈이 떠지는 ...08-15 11:26
[수면] 열대야에 ‘꿀잠’자려면 이렇게 하세요!
-적절온도 24~26도, 습도 60% 유지-미지근한 물로 샤워, 가벼운 운동은 OK!-억지 잠 청하기, 흡연 등은 NO!  [왓처데일리]연일 계속되는 폭염으로 전국이 ...07-24 23:16
[수면] 생체시계 부적응 탓? 피곤하고 나른한 봄철 춘곤증 주의보!
[왓처데일리]화사하고 따뜻한 봄이 결코 아름답지만은 않다. 요맘때쯤 춘곤증으로 힘들어 하는 사람들이 적지 않기 때문이다. 봄은 여러 가지 변화, 즉 우리 몸...04-09 20:28
[메디체크]장시간 운전에 꼭 필요한 휴식
[수면] [메디체크]장시간 운전에 꼭 필요한 휴식
[왓처데일리]운전을 할 때면 주변의 상황을 집중해서 살펴야 하기 때문에 피로도가 높아 휴식이 필수적이다. 몸이 뻐근할 때는 스트레칭을, 졸음이 올 때는 잠깐...04-06 14:08
[건강상식]집으로 돌아와 즐기는 달콤한 휴식
[수면] [건강상식]집으로 돌아와 즐기는 달콤한 휴식
[왓처데일리]하루의 일과를 모두 마치고 돌아온 집에서 하루를 마무리하며 즐기는 휴식시간은 꿀처럼 달콤하다.짧게만 느껴지는 퇴근 후의 시간을 어떻게 하면 ...02-12 15:41
[메디체크]산뜻한 하루의 시작을 위한 건강한 아침 습관
[수면] [메디체크]산뜻한 하루의 시작을 위한 건강한 아침 습관
[왓처데일리]직장인들은 피곤함으로 언제나 잠이 부족하다. 아침에는 이불 속에서 몸을 일으키기가 어려워 단 5분이라도 더 자기 위해 분투하다 마지못해 자리에...02-06 11:29
[건강]수면장애 극복하고 꿀잠을 맞이하자
[수면] [건강]수면장애 극복하고 꿀잠을 맞이하자
[왓처데일리]대부분의 사람들이 ‘잠을 청한다’고 말한다. 많은 불면증 환자들은 잠을 자려고 노력한다. 하지만 잠은 쫓아가면 갈수록 달아나는 법! 왜 그럴까?...08-07 14:49
[수면] "한국인, 15년 전보다 수면·건강관리 시간 늘어"
[왓처데일리]15년 전에 비해 사람들이 수면과 개인 건강관리 등에 시간을 더 많이 할애하고 있는 것으로 나타났다. 미취학 자녀가 있는 여성일 경우 그렇지 않은...04-21 11:21
[수면] 사랑니 발치와 수면치료의 관계
[왓처데일리] 사람마다 ‘사랑니’가 나오는 개수는 각기 다르다. 평생 동안 사랑니가 나오지 않는 사람이 있는가 하면, 4개의 사랑니가 모두 나오는 이들도 있...12-07 14:00
이전페이지1 2다음페이지