[왓처데일리]태양인이 폐대간소였다면 소양인은 비대신소(脾大腎小)하다. 말 그대로 비위인 췌장과 위장의 기능이 좋고 신장이 약하다는 말이다. 태양인에 비해 소양인 체질을 띄는 사람들이 훨씬 많다. 소양인은 대체로 머리위쪽이 넓고 턱으로 갈수록 좁아져서 얼굴형이 세모난 모양을 역으로 뒤집은 것처럼 생겼다고들 한다. 턱 쪽으로 갈수록 가늘기에 목도 가늘고 긴 편이다. 소양인도 태양인과 마찬가지로 상체보다는 하체가 약하다.소화력이 좋은 소양인, 음식섭취량 줄이지 마라 그렇다고 상체가 태양인처럼 큼지막한 것은 아니지만 상체와 하체 모두 골격이 연약하지만 하체의 기능이 떨어진다. 다이어트 시 운동을 할 때 하체를 튼튼하게 하는 운동으로 살을 빼는 것이 바람직하다. 전신운동이나 하체운동이 좋은데 그 중에서 요가를 하면 가장 효과를 많이 볼 수 있는 체질이 바로 소양인이다. 또한 소양인도 따뜻한 체질이라서 식단을 짤 때 몸의 열을 내리는 음식 위주로 구성하면 도움이 된다. 위장 기능이 좋아 소화가 잘 되는 것만큼 대변 활동도 좋다. 소양인은 몸에 문제가 생기거나 불편하면 바로 변비부터 생기는 특징이 있다. 때문에 평소 소화기능이 좋다가도 어느 순간 변비가 생겼다면 건강에 적신호라고 여기고 자신의 몸을 체크해봐야 한다. 성격이 급한 편이라서 다이어트를 중도에 포기하거나 초반에 큰 효과를 보려고 할 수 있는데 명상을 통해 차분함을 기르는 것도 도움이 된다. 기름기가 많고 따뜻한 성질의 음식은 피하는 게 좋아소양인도 태양인처럼 기름기가 많고 따뜻한 성질의 음식은 피하는 것이 좋다. 위장 자체에도 열이 있어 차가운 성질의 돼지고기나 오리고기가 안성맞춤이다. 채소를 많이 섭취하면 변비 예방을 돕는데, 채소 중에서 찬 성질인 오이나 우엉, 버섯 등이 잘 맞는다. 과일로는 수박과 참외, 귤과 자두가 좋고, 강낭콩이나 보리를 섞은 밥이 좋다. 이와 반대로 우유나 쇠고기를 섭취할 경우 소화가 잘 안되거나 변비가 생길 수 있으며, 찹쌀도 좋지 않다. 몸을 따뜻하게 하는 술도 되도록 적게 마시는 것이 좋다. 소양인과 딱 맞는 한방차로는 산수유나 구기자를 이용해 만든 차가 적합하다. [글:이다정.사진:최원우]   ..