여름철 강한 자외선으로 인해 기미가 생긴 사람들은 기능성 화장품에 눈을 돌리기 쉽다.   그러나 집에서 간편하게 할 수있고, 가격도 저렴하게 기미 고민을 해결할 재료가 있다. 이는 바로 시금치. 시금치에는 기미를 예방하고 완화시키는 성분들이 풍부하게 들어가 있다.   피부과 전문의 황지현원장은 “시금치에는 엽산과 철성분이 다량 함유돼 있어 기미예방에 좋고, 비타민C 또한  함유돼 있어 미백은 물론 증상을 완화시킬 수 있다"고 말했다.   또한 시금치에 함유돼 있는 마그네슘성분이나 철성분은 기미와 변비가 함께 나타나 피부 트러블이  심할 때 섭취하면 효과가 좋다.    시금치 팩 만들기   재료시금치, 밀가루, 우유(요구르트)   1. 시금치는 깨끗이 씻은 후 믹서에 간다.2. 곱게 간 시금치에 우유 또는 요구르트와 밀가루를 넣고 잘 섞는다.3. 거즈에 천연 시금치 팩을 붓으로 곱게 펴 바른 후, 15~20분 정도 팩을 한다.4. 미지근한 물로 여러번 행궈 잔여물을 깨끗이 없앤다.   도움말: 루나클리닉 황지현 원장