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건강식	최종편집 : 2025-05-01 오전 10:37:45 출력 :

“달디달고 달디단 밤양갱”...한의학적 관점으로 본 ‘밤양갱’의 효능

- 온라인 음원 차트 휩쓴 가요로 최근 ‘밤양갱’에 대한 관심 높아져- 밤양갱의 핵심인 밤, 칼슘 다량 함유돼 근골격계 질환 예방에 도움- 주재료 팥, 체내 노폐물 제거 및 해열에도 효과적- 양갱의 탱탱..

김태수기자 기자 : 2024년 03월 11일

[한방 식탁 도감]쌀쌀한 날 따뜻하게 즐기는 ‘솥밥’ 한 그릇,건강에는 어떨까?

- 건강 균형 잡힌 한 끼 챙기기 어려운 요즘, 편리하고 든든하게 즐기는 ’솥밥’ 인기 꾸준- 스테이크·전복·장어 솥밥, 겨울철 면역력 향상과 기력 회복에 효과적- 양념장∙버터 등 조미료, 과할 경우 ..

김태수기자 기자 : 2024년 01월 22일

여름철 별미 ‘냉 메밀국수’,한방으로 볼 땐 어떨까?

▲[사진설명] 냉 메밀국수[왓처데일리]최근 낮 기온이 섭씨 30도를 웃돌면서 여름 날씨를 보이고 있다. 본격적인 더위가 시작되면 사람들은 시원하게 즐길 수 있는 차가운 면 음식을 자주 찾게 된다. 이..

김경진기자 기자 : 2023년 06월 12일

[메디체크]여름의 시작을 알리는 참외와 복숭아

[왓처데일리]높아진 기온에 땀이 절로 나는 여름, 갈증을 해소하고 수분을 충전하는 데는 과일이 제격이다. 달콤함과 수분을 가득 머금은 대표적인 여름 제철 과일 참외와 복숭아를 소개한다.<편집자 주>탐스..

김태수기자 기자 : 2019년 06월 13일

‘설날’, 명절음식 현명한 섭취법 7가지

-떡 12개(한 국자), 밥 1/3공기(100칼로리)와 같아-만두피 1개 30칼로리, 두부·당면 줄이고 고기·야채로 만들어야 ‘체지방 감량’ 도움 -‘동그랑땡보다 산적’ · ‘동태전보다 생선구이’ 섭취해..

김태수기자 기자 : 2019년 01월 29일

[건강밥상]버섯과 연근으로 맞이하는 겨울

[왓처데일리]지난 11월 7일은 가을이 끝나고 겨울이 시작됨을 알리는 입동(立冬)이었다. 오늘의 주인공인 한국건강관리협회 서울동부지부 정규현 주임은 찬바람이 쌩쌩 부는 겨울이 되면 옆구리가 더욱 시릴 것..

김태수기자 기자 : 2018년 11월 29일

빛고을전남대병원 통풍환자를 위한 건강밥상 전시회

오는 11일 빛고을전남대병원 로비서 개최죽식·한식 등 9개 식단 40여 가지 음식 소개조리법도 소개…유익한 통풍질환 영양 정보 제공[왓처데일리]빛고을전남대학교병원(병원장 이신석)이 ‘통풍환자를 위한 건강..

김태수기자 기자 : 2018년 10월 04일

[건강푸드]알고 먹으면 더 좋은, ‘피칸(pecan)’의 7가지 효능?

[왓처데일리]밤낮의 기온차이가 크게 벌어지면서 감기에 걸리거나 계절의 변화로 심리적 우울감에 빠지기 쉬운 계절이다. 면역력이 약해지는 시기인 가을에는 항산화 지수가 높은 식품을 섭취하는 것이 도움이 된다..

김태수기자 기자 : 2017년 09월 22일

찬바람 불면 혈관 조심! 심뇌혈관 질환에 도움 주는 필수식품

[왓처데일리]아침 저녁으로 일교차가 커지면서 혈관 질환에 적색등이 커졌다. 신체가 온도 변화를 맞추기 위해 혈관수축이 쉽게 발생하면서 심장에 무리가 가기 때문이다. 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 심뇌혈..

김태수기자 기자 : 2017년 09월 08일

계절성 우울증에 도움되는 엽산 풍부한 식품 5종

[왓처데일리]가을은 하늘이 높고 말이 살찌는 계절이지만 더불어 우울증도 늘어나는 계절이다. 일조량이 줄면서 행복호르몬이라 불리는 세로토닌이 감소하게 되어 쉽게 우울증을 느끼게 된다. 계절성 우울증이라 불..

김태수기자 기자 : 2017년 09월 05일

길어진 여름, 환절기 면역력 뚝~

[왓처데일리]계절이 바뀔 때 가장 먼저 느끼는 것은 아침 저녁의 기온차이다. 낮은 불볕 더위지만 아침, 저녁으로는 제법 시원한 바람이 불어 우리 몸은 체온 조절의 부조화를 겪는다. 작은 온도의 차이라고..

김태수기자 기자 : 2017년 08월 25일

여름에 체리를 먹어야 하는 이유

김태수기자 기자 : 2017년 07월 27일

여름철 기력 보강에 도움 되는 복분자·오미자·홍화

농촌진흥청은 땀을 많이 흘리는 무더운 여름철 건강관리에 도움을 주는 토종약초 3종을 10일 소개했다. 여름철은 조금만 움직여도 땀이 많이 나기 때문에 평소 건강한 사람도 체력이 저하되기 쉬우며 만성피..

김태수기자 기자 : 2017년 07월 10일

‘계종버섯’ 국내 최초 인공재배 출시

[왓처데일리]최근 슈퍼푸드에 관심이 높아지고 있는 가운데 국내에서 ‘계종버섯’ 인공재배에 성공했다.농업회사법인 ㈜티엠파트너스는 19일 계종버섯 배양에 성공해 국내 유일의 재배기술 특허 3종을 획득, 등록..

김태수기자 기자 : 2017년 01월 19일

농협·한국토마토대표조직, "여름 제철 토마토 특판행사 열어"

[왓처데일리]‘2016 토마토 특판행사’가 23일 서울 서초구 농협 하나로클럽 양재점에서 열렸다. ‘조리해서 먹으면 영양 UP, 맛도 UP’ 이라는 슬로건 아래 진행된 이번 행사는 (사)한국토마토대표조직..

김경진기자 기자 : 2016년 06월 23일

"호두, 대장 종양의 발달 감소시킬 수 있다"는 연구결과 발표

[왓처데일리]호두가 대장 건강에 도움이 될 수 있을 뿐 아니라 호두 섭취 시, 소화 작용에 긍정적인 영향을 미쳐 대장 종양의 발달을 감소시킬 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 캘리포니아 호두협회는 21일 ..

김경진기자 기자 : 2016년 06월 21일

[건강푸드]단백질과 타우린을 품었다, 저칼로리 ‘키조개’

[왓처데일리] 웬만한 성인의 손바닥과 견줄만한 크기의 키조개는 4월의 대표적인 해산물이다. 콜레스테롤이 높은 오징어나 새우 같은 해산물과는 달리 키조개는 저칼로리이며 지방의 함량이 낮아 다이어트 음식으..

안상준 기자 기자 : 2016년 04월 21일

매실 어떻게 먹어야 하나요?

[왓처데일리]매실은 다른 과일과 마찬가지로 80% 이상이 수분과 당분 유기산 등으로 이뤄져 있다. 잘 익은 매실은 덜 익은 것보다 구연산 함량이 10배 이상 높은데, 구연산은 당질대사를 촉진해 피로회복을..

김경진기자 기자 : 2016년 04월 16일

신체 부위별 면역력 높여주는 음식은?

[왓처데일리] 개화가 절정에 달하는 4월은 나들이 가기에 더할 나위 없이 좋은 때지만, 일교차가 크게 벌어지는 만큼 건강 관리에도 각별한 주의가 필요한 시기다. 특히 급격한 기온차로 면역력이 약해져 자..

송영두 기자 기자 : 2016년 04월 12일

[약초이야기(16)]상지(桑枝)):"고혈압·중풍에 효과"

출처:두산백과[약초]세상이 하도 복잡해지니까 사람의 변도 전에 없던 병이 생기는 것 같고 또한 병이 복잡해져 가는 듯하다. 요즘 흔히 얘기하는 성인병도 그렇다. 당뇨병, 관절염, 고혈압, 각종 암, 신경..

김경진기자 기자 : 2016년 04월 12일

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