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최종편집 : 2025-05-01 오전 10:37:45

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BMW와 녹색운동

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 달리기는 녹색운동이다. 그러나 달리기 대회는 녹색운동회가 아니다. 일반적으로 공기와 혼합된 어떤 물질이 내연기관의 실린더 ..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 16일

고혈압에는 달리기가 가장 이상적인 운동

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 아직 유산소 운동에 의한 혈압감소 기전은 완전히 알려져 있지 않으며 중등도 고혈압은 혈압이 감소되지만, 심하고 오래된 고혈압의..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 09일

추위를 잊고 즐겁게 달리기 위한 지침

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 소설(小雪)이 지나면서 날씨가 추워졌다. 겨울철에는 낮의 길이는 짧아지고 저녁은 빨리 어두워지고 아침은 늦게 밝아지며, 찬바람이 강해지..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 23일

가을철 건강지킴이, 온천요법과 반신욕

신병철 교수(부산대학교 한방병원 척추관절센터) 밤낮으로 일교차가 커지면서 감기, 비염 등으로 고생하시는 분들이 많아졌습니다. 쌀쌀한 가을을 따뜻하고 건강하게 날 수 있게 도와주는 온천요법과 반신욕에..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 29일

소아변비, 방심하면 성장장애 원인된다

박사한(한의사) 최근 들어 아이들의 섬유질 섭취나 운동량이 줄다보니 소아변비가 급증하고 있습니다. 특히 소아변비는 치료되지 않고 오래되어 만성화되면 항문이 찢어지는 치열이 생기고 이로 인한 통증과..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 28일

달리는 데도 골다공증?

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 얼마전 내 진료실에서 실시한 무료 초음파 골밀도 검사에서 열심히 달리는 마라토너 두 분에게 골감소증이 발견되어 본인에게도 충격이었..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 02일

아침 달리기가 좋은 이유

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 운동 시간은 각자의 생활방식이나 습관에 따라 달라진다. 아침잠이 많거나 밤늦게까지 근무하는 사람들은 저녁 운동을 선호하고, 저녁에..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 26일

뜸을 알면 몸이 좋아진다.

홍권의 교수(대전대학교 대전한방병원) 급격히 쌀쌀해지고, 일교차가 커지는 가을. 이 때 몸을 잘 만들어 놓으면 겨울까지 별 고생이 없지만, 그렇지 않으면 가을에 힘이 들고 이어서 겨울까지 고생이다. ..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 22일

안면경련의 자가 치료방법

신병철 교수(부산대학교 한방병원 척추관절센터) 얼마 전 한 고등학생이 진료실에 왔습니다. 눈과 얼굴 주변 근육이 떨리는 것이 없어지지 않아 일상생활이 힘들다는 이유였습니다. 이러한 눈과 얼굴 주변..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 21일

사랑하는 이의 약점을 사랑하자

최명기(정신과 전문의) http://blog.naver.com/artppper 사랑을 할 때 서로 좋아하는 것과 싫어하는 것이 있다. 그것을 네 가지 영역으로 나누면 다음과 같다. 제 1영역..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 15일

그 어떤 전문가도 부모를 대신 할 수 없다

최명기(정신과 전문의) http://blog.naver.com/artppper 텔레비전을 틀다 보면 말썽꾸러기 아이를 착한 아이로 바꾸는 프로가 가끔 눈에 띈다. 대체적으로 부모의 태도가 바뀌면..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 22일

생애주기로 본 불안

최명기(정신과 전문의) http://blog.naver.com/artppper 아이가 세상에 태어나면서 처음 하는 일은 우는 것이다. 바깥 세상에 나와서 하는 생애 첫 호흡이라는 역사적 의미도 있..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 08일

왜 습관은 바꾸기 어려운가?

최명기(정신과전문의) http://blog.naver.com/artppper 과거에는 인간은 백지 상태에서 큰다고 생각을 했다. 프로이트의 정신분석, 스키너의 행동이론은 모두 인간은 백지라는..

왓처데일리 기자 : 2010년 11월 01일

열정과 관계된 네 가지 행운

최명기(정신과전문의) http://blog.naver.com/artppper 똑 같이 고도 300m의 산도 오르고자 하는 열의가 있는 사람에게는 낮게 느껴질 것이고, 억지로 오르는 사람에게는..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 25일

버리기 아까운 올 한 해를 만들자

최명기(정신과 전문의) http://blog.naver.com/artppper 지난해를 보내고 새해를 맞이하면 인생을 돌이켜보게 된다. 20대에 성장이 멈추게 되면 30대부터 육체적으로는 ..

왓처데일리 기자 : 2011년 01월 01일

마라톤에서 찾는 인생살이 지혜

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 성공적인 인생을 만드는데 필요한 것이 무엇일까? 두 말할 필요없이 자기 관리와 경력 관리일 것이다. 그럼 이런 자신과 경력관리의 원..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 19일

삶과 죽음에 대한 몇 가지 다른 생각

최명기(정신과 전문의) http://blog.naver.com/artppper 죽은 후에 천국 혹은 지옥에 간다거나, 윤회가 되풀이 된다는 것은 가장 대표적인 죽음에 대한 사상이다. 과거 종교..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 18일

허리통증 수술 vs 비수술 무엇이 정답인가?

신병철 (한방재활의학 박사) 허리통증을 유발시키는 주요 질환 중의 하나인 추간판 탈출증의 치료방법으로 수술이 더 적당하느냐, 아니면 수술을 피하는 것이 적당하느냐는 문제는 진료실에서 늘 겪는 일입니..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 14일

노화와 치매, 그리고 달리기에 관한 연구들

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 스웨덴 카롤린스카 의과대학 노화연구소에서 1천500명을 대상으로 1972~1987년 사이에 5년마다 얼마나 운동을 하는지를 조..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 05일

몸이 안좋다, 달려야 하나 말아야 하나?

이동윤(외과 전문의) http://isineclinic.com 아침 저녁으로 더욱 쌀쌀해진 날씨와, 환기가 되지 않고 밀폐되어 탁해진 실내공기, 그리고 부족한 운동량 때문에 감기에 걸려 코를 훌..

왓처데일리 기자 : 2010년 10월 12일

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